让你轻松减压的法则
[02-23 22:01:40] 来源:http://www.88jianli.com 职场身心健康 阅读:28935次
概要: 工作中一定有很多事让你感觉压力倍增,那么尝试下面的方法试试释放你的压力: 1、开怀大笑,有利于释放压力。 2、如果不能勉强自己大笑,那么适度地保持沉默也有助于降压。 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作。 5、与人为善,不要怀恨在心。 6、车到山前必有路,今天很快就会过去。 7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。 8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”。 9、对小事不去计较,装糊涂最好。 10、可以给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。 11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
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1、开怀大笑,有利于释放压力。
2、如果不能勉强自己大笑,那么适度地保持沉默也有助于降压。
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作。
5、与人为善,不要怀恨在心。
6、车到山前必有路,今天很快就会过去。
7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”。
9、对小事不去计较,装糊涂最好。
10、可以给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。
11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
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